• Мириам Остин

  Йога для лентяев

  
  Publ. Эксмо, 2006 г.
  128 стр.  Твердый переплёт
  £ 3.00

  inform on arrival
  Psychology
  Health and medicine
  

  Многие из нас хотели бы заняться йогой, но нас пугают экзотичность поз, недостижимость медитативных состояний и сложность терминологии.

  Популярная программа Мириам Остин позволит вам быстро освоить простейшие движения, которые уже через несколько занятий принесут желанные результаты: вы избавитесь от надоевших болей в спине и шее, скованности в суставах, ощутите себя более гибким и энергичным.

  Даже если вы крайне заняты или, наоборот, не любите перенапрягаться, эти упражнения не нарушат ваш устоявшийся жизненный ритм. Вы сможете выполнять их, не привлекая насмешливых и удивленных взглядов сотрудников, прямо в офисе, чтобы сбросить напряжение, дома после тяжелого рабочего дня или во время прогулки по парку.

  И не успеете заметить, как без особых усилий и затрат времени станете настоящим йогом!

Books by Miriam Austin:

• Йога для лентяев: £3.00